Boka yoga

Om våra yogaklasser


Här hittar du vårt breda utbud av yogaklasser. Det finns både nybörjar-och fortsättningsklasser.  


Med kvalitet, passion och glädje tränar vi rörlighet, styrka, andningstekniker och balans. Vi vill inspirera till en hållbar hälsa med yoga.

Yoga är unik i och med kombinationen av fysisk aktivitet, återhämtning och mentalträning. Yoga får dig att må bättre, bli starkare i kroppen och ett skarpare fokus. Forskning visar att yoga har potential att göra dig bättre på att hantera stress, ge dig sänkt blodtryck, smärtlindring, minskad risk för depression, ökad rörlighet och styrka -  för att bara nämna några hälsofördelar. Ett yogapass ger dig goda effekter, både direkt och långt efter passet slut, oavsett om du är van motionär eller inte. Yoga ger dig tid att lyssna inåt.

Vår yoga baseras främst på Global Yoga, en dynamisk yogaform som har sin grund i Hatha- och Vinyasayoga. Oavsett var du befinner dig  och vad du söker finns vi här för dig. På ett tryggt, kravlöst och personligt sätt guidar vi dig genom yogaklassen. Tillsammans skapar vi balans och harmoni i kropp, själ och sinne.  


Varmt välkomna,
Namaste
!

Yogakurser våren 2020

Alnarp

Globalyoga basic - ny kurs omgång!

  • Söndagar, 8 st tillfällen, med start 15 mars.
    15,22 och29 mars, 5, 19 och 26 april, 3 och 10 maj. Uppehåll påskdagen 12 April.
  • Kl 17.30-18.45 - 75 min 
  • Pris: 800 kr Donationsklass till förmån för Världsnaturfonden. 
  • Drop-in i mån av plats 
  • Swishas senast 1 vecka före kursstart för garanterad plats.
  • Kryssarklubben  Lomma hamn,  Höjeågatan 6. 


En mjukare form av hatha eller vinyasa med mjukgörande flöden och lägre tempo. Vi fokuserar på de grundläggande yogapositionerna (asanas) och går igenom tekniken för dem steg-för-steg. Det finns även utrymme för pranayama och meditation. Öppen för alla nivåer.

Har du aldrig testat yoga tidigare så är det här rätt klass för dig.

Globalyoga Flow -ny kurs omgång!

  • Söndagar, 8 st tillfällen med start 15 mars.
    15,22 och 29 mars, 5, 19 och 26 april, 3 och 10 maj. Uppehåll påskdagen 12 April.
  • Kl 19.15-20.30 -  75 min
  • Pris: 800 kr för 8 st tillfällen. Donationsklass till förmån för Världsnaturfonden.
  • Drop-in i mån av plats 
  • Swishas senast 1 vecka före kursstart för gatanterad plats.
  • Kryssarklubben, Lomma hamn, Höjeågatan 6


Yoga Flow är en mer kraftfull dynamisk flödande hatha yoga, vinyasa, där andning och rörelser samordnas i ett flöde mellan olika positioner. Klassen ger även utrymme till pranayama, nedvarvning och avslappning. Passar dig bäst som yogat förut och för dig som vill utmanas fysiskt såväl som mentalt.

Yinyoga - ny kurs omgång!

  • Måndagar med start 16 mars. Kl 17.30 - 18.45, 75 min  
  • 16, 23 och 30 mars, 6, 20 och 27 april, 4 och11 maj.
    Uppehåll annandag påsk 13 April
  • Pris : 800 kr för 8 st tillfällen. Donationsklass till förmån för Världsnaturfonden.
  • Drop-in i mån av plats
  • Kryssarklubbens lokaler i Lomma hamn
  • Inga förkunskaper krävs


Yinyoga är en återhämtande yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. I yinyoga stannar vi i varje position mellan 3-7 minuter. Det är en lugn och effektiv yogaform som passar både dig som tränar mycket och dig som behöver återhämtning. Yin yoga ger ett ökat flöde av energi i kroppen genom att fokusera på de djupare vävnaderna, som bindväv och fascia. Yinyogan är en motvikt till yangbaserade och mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin och yang  ökar vårt välbefinnande. Metoden ger en avslappnande effekt och är väldigt stressreducerande. Till tonerna av skön lugn musik kombinerar vi yin yogan med mindfullness och vilar i nuet.    

PågaYoga - ny kursomgång!

  • Måndagar med start 16 mars.  19.15 -20.30, 75 min
  • Nivå 1-2  
  • Pris:  800 kr för 8 st tillfällen, uppehåll 17 februari (sportlov)  
  • Kryssarklubbens lokaler i Lomma hamn
  • För att boka tryck på "boka kurs" knapp nedan, och leta upp datum 16 mars i Boka Direkt och gör din bokning där. Info om betalning finns under Mer info.


Pågayoga vänder dig sig till dig som är påg, kille, man eller herre.

Denna klass passar nybörjaren såväl som den vana yoga-utövaren.  Dynamisk yoga där vi i lugnt tempo går igenom grundpositionerna och andningsövningar. På ett prestigelöst sätt jobbar vi igenom positionerna och du kommer känna att du bygger upp kroppens rörlighet, styrka och balans i din egen takt. Det är ett effektivt komplement till annan träningsform. 

Har du funderat över att börja med yoga så är detta klassen för dig och inga förkunskaper eller erfarenheter av yoga behövs.

PågaYoga i Alnarp - ny kursomgång!

  • Söndagar med start 15 mars  17:30 -18.45, 75 min
  • 15,22 och29 mars, 5, 19 och 26 april, 3 och 10 maj. Uppehåll påskdagen 12 April.
  • Nivå 2-3
  • Pris : 800 kr  för 8st tillfällen. 
  • OBS just denna klass hålls på Hälsohuset i ALNARP, Plantvägen 

Pågayoga Flow är dynamisk flödande yoga, vinyasa där andning och rörelser samordnas i ett flöde mellan olika positioner. Klassen vänder dig sig till dig som är påg, kille, man eller herre. Passar dig som yogat förut och som vill ha en mer fysisk yoga. Vi fokuserar på att bygga upp grundstyrkan, andningsteknik och framför allt – att ha roligt tillsammans. Yogan är en träningsformför både kropp och själ. Du kommer guidas igenom olika positioner för att öka rörligheten samt stabilisera och stärka kroppen. Det är ett effektivt komplement till annan träningsform.Klasserna innehåller andningsövningar och vi avslutar varje gång med skön avslappning.

Yoga för barn & ungdom   

  • Start 12 Januari 2020, 8 tillfällen. Uppehåll för sportlov
    söndagarna 16 och 23 februari.
  • Söndagar Grupp 1: 5-10 år kl. 15.30 - 16.00 (30 minuter)
  • Söndagar Grupp 2: 11-15 år  kl. 16.15 - 17.00  (45 minuter)
  • Pris : Early bird pris 750 kr vid anmälan och betalning senast 1 December. Därefter ord pris 950 kr för 8 tillfällen  (obs. uppehåll för sportlov)  
  • Boka via knappen "boka kurs" nedan. Leta upp datum 12 Januari i Boka Direkt och gör din bokning där. Information om betalning hittar du under "Mer info."

Genom barnyogan vill vi ge barn och ungdomar verktyg att använda även i livet utanför klassens och yogamattans yta. 

I klasserna är andningen i fokus. Vi vill göra barn och ungdomar medvetna om sitt andetag och hur de använder det på rätt sätt.

Mina klasser är tillgängliga för alla. Alla yogar utifrån sin egna kropp och sina förutsättningar.