Boka yoga

Om våra yogaklasser


Här hittar du vårt utbud av yogakurser. Det finns både nybörjar-och fortsättningskurser.


Höstens kurser startar vecka 36, måndagen den 31 augusti.

OBS. Vi har flyttat till en ny ljus, rymlig och vacker yogalokal i en nybyggd fastighet - Grohuset i Alnarp.
Adressen är Växthusvägen 5. 

Samtliga yogaklasser hålls i Grohuset. 


Med kvalitet, passion och glädje tränar vi rörlighet, styrka, andningstekniker och balans. Vi vill inspirera till en hållbar hälsa med yoga.

Yoga är unik i och med kombinationen av fysisk aktivitet, återhämtning och mentalträning. Yoga får dig att må bättre, bli starkare i kroppen och ett skarpare fokus. Forskning visar att yoga har potential att göra dig bättre på att hantera stress, ge dig sänkt blodtryck, smärtlindring, minskad risk för depression, ökad rörlighet och styrka -  för att bara nämna några hälsofördelar. Ett yogapass ger dig goda effekter, både direkt och långt efter passet slut, oavsett om du är van motionär eller inte. Yoga ger dig tid att lyssna inåt.

Vår yoga baseras främst på Global Yoga, en dynamisk yogaform som har sin grund i Hatha- och Vinyasa yoga. Oavsett var du befinner dig  och vad du söker finns vi här för dig. På ett tryggt, kravlöst och personligt sätt guidar vi dig genom yogaklassen. Tillsammans skapar vi balans och harmoni i kropp, själ och sinne.  


Varmt välkomna,
Namaste!

Yogakurser hösten 2020

Grohuset

Alnarp

Grohuset

Alnarp

Grohuset

Alnarp

Grohuset

Alnarp

Yinyoga

  • Måndagar med start  31 augusti
  • Kl 17.45 - 19.00 - 75 minuter  
  • Pris : 900 kr för 8 st tillfällen
  • OBS ny lokal - GROHUSET i  ALNARP , Växthusvägen 5 

Yinyoga är en återhämtande yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. I yinyoga stannar vi i varje position mellan 3-7 minuter. Det är en lugn och effektiv yogaform som passar både dig som tränar mycket och dig som behöver återhämtning. Yin yoga ger ett ökat flöde av energi i kroppen genom att fokusera på de djupare vävnaderna, som bindväv och fascia. Yinyogan är en motvikt till yangbaserade och mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin och yang  ökar vårt välbefinnande. Metoden ger en avslappnande effekt och är väldigt stressreducerande. Till tonerna av skön lugn musik kombinerar vi yin yogan med mindfullness och vilar i nuet.  

PågaYoga Basic 

  • Måndagar med start 31 augusti. 
  • Kl 19.30 -20.45 - 75 min
  • Nivå 0-1 (Bas)
  • Pris: 900 kr för 8 st tillfällen  
  • Obs ny lokal Grohuset Alnarp, Växthusvägen 5


Pågayoga vänder dig sig till dig som är påg, kille, man eller herre.

Denna klass passar nybörjaren såväl som den vana yoga-utövaren.  Dynamisk yoga där vi i lugnt tempo går igenom grundpositionerna och andningsövningar. På ett prestigelöst sätt jobbar vi igenom positionerna och du kommer känna att du bygger upp kroppens rörlighet, styrka och balans i din egen takt. Det är ett effektivt komplement till annan träningsform. 

Har du funderat över att börja med yoga så är detta klassen för dig och inga förkunskaper eller erfarenheter av yoga behövs.

Yoga Flow

  • Tisdagar, 8 st tillfällen, med start 1 september
  • Kl 17.45 -19.00 - 75 minuter 
  • Nivå 1-2 (Flow)
  • Pris: 900 kr
  • Swishas senast 1 vecka före kursstart för garanterad plats.
  • OBS ny lokal - GROHUSET i  ALNARP , Växthusvägen 5 


Global yoga Flow  en kurs med kraft, rörlighet och balans i sekvenserna. Dynamisk flödande yoga, vinyasa, för dig som vill utmanas fysiskt såväl som mentalt.

Samtidigt som det är en fördjupning in i yogafilosofin, meditation och pranayama tekniker. Passar dig som har yogat tidigare och gillar allt bli ordentligt varm.

PågaYoga Flow

  • Tisdagar med start 1 september. 
  • Kl  19.30 -20.45 - 75 min
  • Nivå 1-2 (Flow)
  • Pris: 900 kr för 8 st tillfällen  
  • Obs ny lokal Grohuset Alnarp, Växthusvägen 5

    Pågayoga Flow är dynamisk flödande yoga, vinyasa där andning och rörelser samordnas i ett flöde mellan olika positioner. Klassen vänder dig sig till dig som är påg, kille, man eller herre. Passar dig som yogat förut och som vill ha en mer fysisk yoga. Vi fokuserar på att bygga upp grundstyrkan, andningsteknik och framför allt – att ha roligt tillsammans. Yogan är en träningsformför både kropp och själ. Du kommer guidas igenom olika positioner för att öka rörligheten samt stabilisera och stärka kroppen. Det är ett effektivt komplement till annan träningsform.Klasserna innehåller andningsövningar och vi avslutar varje gång med skön avslappning.